În cazul femeilor cu nivel moderat de activitate se recomandă o dietă de maximum 2.000 de calorii pe zi. În avocado, asta înseamnă vreo 6 fructe. Deci, dacă mănânci 3 avocado pe zi, deja „ți-ai cheltuit" jumătate din bugetul caloric pe o zi. Primul indicator ca sa iti dai seama daca un avocado este copt sau fresh este culoarea cojii. Fructele de avocado care au culoarea verde crud, deschis, sunt proaspete, in timp ce fructele coapte sunt verde inchis, uneori chiar mov inchis spre negru. De asemenea, este bine sa verifici fructele sa nu fie lovite. Ce nu știai că poți face cu un avocado: previne îmbătrânirea oculară Se știe că includerea fructului de avocado în alimentație aduce zeci de beneficii sănătății. Printre acestea se numără și prevenirea îmbătrânirii oculare, iar acest lucru se datorează antioxidanților pe care fructul îi conține în cantități mari (luteină și zeaxantina). Avocado va da roade acasă. Cultivat în natură (în grădină în condiții adecvate) avocado produce până la 200 kg de fructe pe an. Avocado are un mecanism complex de polenizare Fiecare dintre florile sale se deschide de două ori. În prima zi, ei funcționează ca femei, iar în a doua, ca bărbați. 30. Cum alegi un avocado bine copt. Semnul cel mai clar este la codiță! Oana Timar 8 decembrie 2015. Avocado cunoaște o popularitate în creștere pe masa românilor, în special pe perioada iernii, când oferta de fructe și legume proaspete este mai săracă. Vay Tiền Nhanh Ggads.

cand face fructe avocado